200825_健康川柳「朝ジョグは 健幸スイッチ バロメータ」

朝日を浴びて体内時計のスイッチを入れることから１日が始まります。

その日の体調を見極め３，５、８、１０kmコースのどれかを選択してジョギングをスタートさせます。

今年の夏は、コロナ感染拡大でいまいち気分が乗らない日々が続きました。

今朝は風が気持ち良かったので、ジョグ後素振りでクールダウン、家の周りの打ち水、シャワーを浴びて1日の活動のスイッチが入りました。